Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, blanco, preparado comercialmente, bajo en sodio, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	36.7 g	36.7%
La energía (calorías)	267 kcal
Energía (julios)	1116 kJ
Proteína	8.2 g	8.2%
lípido total (grasa)	3.6 g	3.6%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.6 g	49.6%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3%
Azúcares, total de	4.31 g	4.31%
Calcio, Ca	108 mg	0.11%
Hierro, Fe	3.03 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	94 mg	0.09%
Potasio, K	119 mg	0.12%
Sodio, Na	298 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.62 mg
Cobre, Cu	0.126 mg
El manganeso, Mn	0.383 mg
El selenio, Se	22.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.472 mg
Riboflavina	0.341 mg
La niacina	3.969 mg
Ácido pantoténico	0.39 mg
La vitamina B-6	0.064 mg
El folato, el total de	111 µg
Ácido fólico	86 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	171 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0.03 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	44 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.22 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.811 g	0.81%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.014 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.469 g	0.47%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.326 g	0.33%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.612 g	1.61%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.013 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.599 g	1.60%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.744 g	0.74%
18: 2 indiferenciada	0.709 g	0.71%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.035 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	1 mg
triptófano	0.096 g	0.10%
treonina	0.243 g	0.24%
isoleucina	0.322 g	0.32%
leucina	0.58 g	0.58%
lisina	0.223 g	0.22%
metionina	0.144 g	0.14%
cistina	0.174 g	0.17%
fenilalanina	0.404 g	0.40%
tirosina	0.237 g	0.24%
valina	0.361 g	0.36%
arginina	0.315 g	0.32%
histidina	0.178 g	0.18%
alanina	0.281 g	0.28%
Ácido aspártico	0.409 g	0.41%
Ácido glutamico	2.657 g	2.66%
glicina	0.294 g	0.29%
prolina	0.882 g	0.88%
serina	0.4 g	0.4%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg